Tóc hư tổn do nhiều nguyên nhân như tiếp xúc nhiều với hóa chất, nhiệt độ cao, tác động môi trường hay thiếu dưỡng chất. Khi tóc bị hư tổn, chúng thường mất đi độ bóng, khô xơ, dễ gãy và chẻ ngọn. Nếu không được phục hồi đúng cách, tóc sẽ càng ngày càng yếu và mất thẩm mỹ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cách phục hồi tóc hư tổn hiệu quả nhất.
Phục Hồi Tóc Hư Tổn – Bí Quyết Để Tóc Khỏe Lại Sau Tổn Thương
1. Xác định mức độ hư tổn của tóc
Trước khi phục hồi, bạn cần xác định tóc hư tổn ở mức độ nào: nhẹ, trung bình hay nặng. Tóc nhẹ chỉ có dấu hiệu khô xơ nhẹ, dễ vào nếp sau khi gội. Tóc trung bình bị chẻ ngọn, mất độ bóng, dễ gãy. Tóc nặng có dấu hiệu gãy nhiều, rụng, mất hoàn toàn độ đàn hồi và yếu.
Việc xác định chính xác sẽ giúp chọn phương pháp phục hồi phù hợp.
2. Dừng ngay các thói quen gây hại
Trong quá trình phục hồi, bạn nên tạm dừng các thói quen làm tóc tổn thương thêm như dùng hóa chất uốn, nhuộm, duỗi; hạn chế dùng nhiệt với máy sấy, máy ép; tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hoặc hóa chất độc hại.
3. Sử dụng dầu gội và dầu xả chuyên sâu cho tóc hư tổn
Các sản phẩm dành cho tóc hư tổn thường chứa nhiều thành phần dưỡng chất như keratin, protein, dầu thực vật và các vitamin giúp tái tạo cấu trúc tóc. Dầu gội dịu nhẹ sẽ làm sạch da đầu mà không lấy đi lớp dầu bảo vệ.
Dầu xả hoặc kem ủ chứa nhiều dưỡng chất giúp tóc mềm mượt, phục hồi nhanh chóng.
4. Ủ tóc định kỳ giúp tóc phục hồi sâu
Ủ tóc là bước quan trọng để phục hồi tóc hư tổn. Bạn nên ủ tóc ít nhất 1 lần mỗi tuần, dùng các loại mặt nạ dưỡng tóc chuyên dụng hoặc dầu tự nhiên như dầu argan, dầu dừa, dầu jojoba.
Quy trình ủ nên thực hiện sau khi gội đầu sạch, thoa đều sản phẩm từ chân đến ngọn tóc, dùng khăn hoặc mũ ủ giữ nhiệt khoảng 20-30 phút rồi xả sạch.
5. Bổ sung keratin và protein
Keratin là thành phần chính cấu tạo nên tóc, khi tóc bị hư tổn thì keratin bị mất đi. Sử dụng sản phẩm chứa keratin hoặc các liệu pháp phục hồi tóc chuyên sâu sẽ giúp bổ sung thành phần này, làm tóc chắc khỏe hơn.
Protein cũng là dưỡng chất cần thiết giúp tóc đàn hồi và ngăn gãy rụng.
6. Chế độ ăn uống hỗ trợ phục hồi tóc
Ngoài chăm sóc bên ngoài, phục hồi tóc cần sự hỗ trợ từ bên trong cơ thể. Ăn các thực phẩm giàu protein, vitamin nhóm B, vitamin E, sắt và kẽm rất quan trọng cho tóc khỏe.
Bạn nên bổ sung cá hồi, trứng, các loại hạt, rau xanh đậm và hoa quả tươi trong khẩu phần hàng ngày.
7. Giữ ẩm và bảo vệ tóc
Tóc hư tổn rất dễ mất nước, nên việc giữ ẩm liên tục là cần thiết. Bạn có thể dùng xịt dưỡng hoặc serum giúp giữ ẩm cho tóc suốt cả ngày.
Ngoài ra, tránh để tóc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn hay môi trường ô nhiễm.
8. Cắt tỉa định kỳ để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn
Phần tóc chẻ ngọn là nguyên nhân làm tóc trông xơ xác và dễ gãy. Cắt tỉa định kỳ mỗi 6-8 tuần sẽ giúp loại bỏ phần tóc yếu, tạo điều kiện cho tóc mới mọc lên khỏe mạnh.
Phục hồi tóc hư tổn là quá trình đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện đúng các bước chăm sóc từ bên ngoài đến bên trong. Khi tóc được chăm sóc đúng cách, bạn sẽ lấy lại mái tóc óng ả, chắc khỏe và mềm mại như ban đầu.