Khi những cơn gió heo may bắt đầu xuất hiện, không chỉ làn da mặt mà da toàn thân cũng chịu ảnh hưởng rõ rệt: da tay chân khô ráp, bong vảy trắng, gót chân nứt nẻ, thậm chí ngứa ngáy khó chịu. Thế nhưng, rất nhiều người chỉ chăm chút cho gương mặt mà quên mất làn da cơ thể. Bài viết này sẽ chia sẻ bí quyết dưỡng thể mùa thu đông giúp da toàn thân luôn mềm mịn, khỏe mạnh.
Vì sao da cơ thể dễ khô vào mùa thu đông?
Độ ẩm không khí giảm mạnh vào mùa thu đông khiến nước trên bề mặt da bay hơi nhanh hơn. Thói quen tắm nước nóng lâu, dùng sữa tắm có tính tẩy mạnh và mặc quần áo dày cọ xát liên tục càng làm lớp màng lipid bảo vệ bị bào mòn. Bên cạnh đó, da ở cẳng chân, khuỷu tay, đầu gối và gót chân vốn có ít tuyến bã nhờn nên càng dễ khô nứt hơn các vùng khác.
Quy trình dưỡng thể chuẩn cho mùa hanh khô
1. Tắm đúng cách
Dù trời lạnh, bạn nên tắm bằng nước ấm vừa phải thay vì nước quá nóng, và giới hạn thời gian tắm trong khoảng 5 – 10 phút. Hãy chọn sữa tắm dạng kem hoặc dạng dầu, có độ pH cân bằng, chứa thành phần dưỡng ẩm như glycerin, dầu hạt mè, bơ hạt mỡ. Hạn chế sữa tắm tạo nhiều bọt hoặc có hương liệu nồng.
2. Tẩy tế bào chết cơ thể 1 – 2 lần/tuần
Lớp tế bào chết tích tụ khiến da sần sùi và cản trở kem dưỡng thẩm thấu. Bạn có thể dùng tẩy da chết vật lý dạng hạt mịn (đường, muối mịn) hoặc sữa dưỡng thể chứa AHA, Urea nồng độ thấp. Đặc biệt chú ý các vùng khuỷu tay, đầu gối, gót chân. Tuy nhiên, không nên tẩy quá thường xuyên để tránh làm da mỏng và nhạy cảm.
3. Thoa dưỡng thể ngay sau khi tắm
“Thời điểm vàng” để dưỡng ẩm là trong vòng 3 phút sau khi tắm, khi da còn hơi ẩm. Lúc này, kem dưỡng sẽ giữ lại lượng nước trên da hiệu quả nhất. Hãy thoa đều toàn thân và massage nhẹ theo chuyển động tròn để tăng tuần hoàn máu.
4. Chọn kết cấu dưỡng thể phù hợp
- Da thường, hơi khô: sữa dưỡng thể (body lotion) thấm nhanh, không nhờn rít.
- Da khô, rất khô: kem dưỡng thể (body cream) hoặc bơ dưỡng thể (body butter) giàu dầu và chất làm mềm.
- Da sần vảy, dày sừng nang lông: sản phẩm chứa Urea, Lactic Acid hoặc Salicylic Acid nồng độ thấp.
- Da nhạy cảm: sản phẩm không hương liệu, chứa Ceramide, yến mạch, Panthenol.
Nguyên tắc chọn thành phần cũng tương tự như với da mặt. Bạn có thể tham khảo thêm bài phục hồi hàng rào bảo vệ da để hiểu rõ vai trò của Ceramide và các acid béo.
Chăm sóc chuyên biệt cho từng vùng da
Đôi bàn tay
Bàn tay tiếp xúc với nước, xà phòng và nước rửa chén nhiều lần mỗi ngày nên rất dễ khô nứt. Hãy mang găng tay khi làm việc nhà, thoa kem dưỡng tay sau mỗi lần rửa tay và trước khi đi ngủ. Đừng quên chăm sóc cả phần móng và da quanh móng; bạn có thể tham khảo bài bí quyết chăm sóc móng chắc khỏe tại nhà.
Gót chân
Ngâm chân nước ấm 10 – 15 phút, dùng đá kỳ chân nhẹ nhàng loại bỏ lớp da dày sừng, sau đó thoa kem chứa Urea hoặc bơ hạt mỡ và mang tất cotton khi ngủ để tăng hiệu quả dưỡng ẩm.
Khuỷu tay và đầu gối
Hai vùng này thường thâm sạm và thô ráp. Ngoài tẩy tế bào chết định kỳ, hãy thoa thêm một lớp dầu dưỡng hoặc sáp dưỡng sau kem dưỡng thể để khóa ẩm tốt hơn.
Đôi môi
Môi không có tuyến bã nhờn nên là vùng khô nhanh nhất. Hãy luôn mang theo son dưỡng và tham khảo bài chăm sóc môi mùa hanh khô để giữ môi mềm mịn.
Thói quen sinh hoạt giúp da cơ thể đủ ẩm
- Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, kể cả khi trời lạnh và ít cảm thấy khát.
- Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin E như cá béo, các loại hạt, quả bơ.
- Dùng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ, đặc biệt khi bật máy sưởi hoặc điều hòa.
- Ưu tiên quần áo chất liệu cotton mềm mại, tránh len thô cọ trực tiếp lên da.
- Vẫn thoa kem chống nắng cho vùng da hở như tay, cổ, vì tia UV vẫn tồn tại vào mùa đông.
Khi da khô kèm ngứa nhiều, cần làm gì?
Nếu da khô kèm ngứa dữ dội, nổi mẩn đỏ, rỉ dịch hoặc nứt nẻ chảy máu, đó có thể là dấu hiệu của viêm da cơ địa, chàm hoặc bệnh lý khác. Hãy tránh gãi mạnh và thăm khám bác sĩ da liễu để được điều trị phù hợp thay vì tự ý dùng thuốc bôi chứa corticoid.
Kết luận
Dưỡng thể không phải là bước “xa xỉ” mà là nhu cầu thiết yếu của làn da, đặc biệt trong mùa thu đông hanh khô. Chỉ cần dành thêm vài phút sau khi tắm để dưỡng ẩm, kết hợp tẩy tế bào chết hợp lý và thói quen sinh hoạt lành mạnh, làn da toàn thân của bạn sẽ luôn mềm mịn, tươi tắn suốt mùa lạnh.